De ce simți “fluturi în stomac” când ești emoționat?
Cum emoțiile îți transformă stomacul în scenă de balet - legătura dintre sistemul nervos enteric, anxietate și îndrăgostire
🦋 De ce simți “fluturi în stomac”?
Imaginează-ți … Ești la prima întâlnire, la un interviu important sau pe punctul de a urca pe o scenă. Dintr-o dată, stomacul tău începe să freamăte ca o sală de spectacol înainte de ridicarea cortinei.
Înainte să scrii prima poezie de dragoste, înainte să ai primul atac de panică sau prima prezentare în fața unui board cu fețe de granit, ai simțit ceva similar:
Un zumzet vag, o foială în plex.
Un roi de senzații care n-au legătură cu digestia, dar care dau impresia că ceva se întâmplă acolo.
Ei bine, acea senzație de „fluturi în stomac” nu e doar o metaforă, chiar se întâmplă, fiziologic – este felul în care corpul tău răspunde la emoții intense, iar știința are o explicație surprinzător de clară.
Ce sunt „fluturii în stomac”?
Senzația de fluturi în stomac este cauzată în primul rând de răspunsul „luptă sau fugi” al sistemului nervos autonom (SNA) și apare atunci când creierul tău detectează o situație importantă sau stresantă – fie că e vorba de emoția întâlnirii cu cineva drag, fie de frica unui eșec (da, inclusiv mesajul „Bună 😊” de la știi tu cine).
În acel moment, corpul activează „modul de alertă”: sângele este direcționat către mușchi și creier, iar stomacul primește mai puțin.
Rezultatul ? Un gol, o agitație, o zvâcnire – exact ca niște fluturi care zboară haotic.
Știința din spate – cum funcționează această reacție?
Imaginează-ți sistemul nervos ca un dirijor de orchestră. Când primește semnalul de „atenție, urmează ceva important!”, el dă comanda:
Creierul (prin amigdala) interpretează rapid situația.
Hipotalamusul apasă butonul pentru adrenalină.
Sistemul nervos simpatic (partea responsabilă cu reacțiile automate) contractă vasele de sânge din sistemul digestiv, redirecționează sângele de la stomac spre mușchi – pentru că, în caz de pericol, digestia devine opțională.
Stomacul rămâne în „penumbră”, iar mușchii lui reacționează cu acea foială specifică.
Rezultatul
🌀 Fluxul de sânge din zona abdominală scade.
🌀 Mușchii netezi ai stomacului reacționează.
🌀 Senzația este de gol, agitație, „zvâcnire” – sau… fluturi.
E ca atunci când luminile se sting în sală și toată energia se mută pe scenă – stomacul simte această schimbare și reacționează.
Reducerea fluxului sanguin către stomac și intestine, combinată cu sensibilitatea crescută a sistemului nervos enteric (care controlează intestinul și este adesea numit „al doilea creier”), poate duce la acea senzație caracteristică de fluturare, agitație sau amețeală în stomac.
De ce apar fluturii și când ești îndrăgostit? ❣️
🧠 Deoarece creierul nostru nu face diferența între „pericol” și „ceva foarte important pentru mine și nu am control”.
Astfel, fie că fugi de un urs, fie că primești un mesaj de la cineva special, reacția de bază este aceeași: corpul se pregătește pentru acțiune.
Neurochimic, e tot un fel de vulnerabilitate = risc. ❗️🤯
Cu cât o persoană sau o situație înseamnă mai mult pentru tine, cu atât crește șansa să se activeze acest răspuns visceral.
Cu cât miza emoțională e mai mare, cu atât roiul de fluturi e mai agitat.
🔍 Alte senzații care pot apărea
Greață ușoară
Transpirații reci
Nevoia bruscă de a merge la baie
O voce interioară care șoptește: „O să mor. Sau, mai rău, o să mă fac de râs.…”
Toate acestea sunt normale. Suntem, până la urmă, mamifere cu un creier sofisticat și un stomac mai sincer decât am vrea.
Când simțim 🦋 ?
Această senzație este experimentată de obicei în situații de:
Emoție sau anticipare: ca înainte de un eveniment important, o performanță sau o întâlnire mult așteptată.
Atracție romantică sau infatuare: când vă aflați în preajma unei persoane de care sunteți puternic atras/a sau când sunteți pe punctul de a o vedea. Acesta este probabil cel mai comun context pentru această expresie. 😁
Nervozitate sau anxietate (adesea pozitivă sau ușoară): înainte de un examen, un interviu de angajare sau de a vorbi în public, când emoțiile sunt prezente, dar nu copleșitoare.
O experiență nouă sau palpitantă: încercarea a ceva îndrăzneț pentru prima dată sau experimentarea a ceva nou și interesant.
De ce contează să înțelegi “fluturii”?
Când știi de ce apar aceste senzații, nu te mai sperii de ele. Înveți să le recunoști ca semn că îți pasă, că trăiești momente cu miză, că ești viu și implicat. Și, cu puțin exercițiu, poți transforma roiul de fluturi într-o formație care dansează după regulile tale.